Treino sem Impacto para tonificar as Pernas - Carol Borba

Publicado em 1 Mar 2021
Visualizações 74 883
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Gente, hoje tem treino sem impacto para as pernas. Treinão bem pensado em vocês que só precisa da sua vontade. Coloca a sua roupa de ginastica, prepara o corptichu, e vem! Só vem!
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Carol Borba
Comentários  
  • Lílian Barbalho

    Lílian Barbalho

    2 horas atrás

    Primeiro treino pago vamo que vamo mais tarde tem ao vivo💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💋

  • Luciana Apolinário

    Luciana Apolinário

    21 hora atrás

    Carol estou grávida de três semanas, posso fazer esse treino?

  • Maria Goreti Corrêa

    Maria Goreti Corrêa

    3 dias atrás

    Amei esse treino

  • Aline Prado

    Aline Prado

    8 dias atrás

    Amei❤️

  • Merlen Kelen

    Merlen Kelen

    10 dias atrás

    Carol ficou calada nossa 🙀 estranho ela fala em todos os vídeos kkkkkkkkk 😹😹😹😹

  • Aline Maciel

    Aline Maciel

    16 dias atrás

    Amei o treino

  • Deusana ramos lima lima

    Deusana ramos lima lima

    16 dias atrás

    Gostei

  • Vanessa

    Vanessa

    23 dias atrás

    Estou adorando esse treino para pernas, muito eficiente!

  • Maria Luisa Marcelino

    Maria Luisa Marcelino

    25 dias atrás

    Faz 1 ou 2 serie?

  • Maria Luisa Marcelino

    Maria Luisa Marcelino

    25 dias atrás

    Fazer todo dia?

  • Daniela barbosa dos santos

    Daniela barbosa dos santos

    27 dias atrás

    Gostei desse treino!!!

  • Carolina Wroclawski

    Carolina Wroclawski

    29 dias atrás

    Muito bom amei

  • marcio angeli

    marcio angeli

    Mês atrás

    Quando ela fala eu nem olho para o celular só vejo a execução do movimento e depois nem olho mais pq ela vai falando....

  • marcio angeli

    marcio angeli

    Mês atrás

    E ruim sem ela falar pq tem que ficar olhando no celular e fazendo ao mesmo tempo !

  • Ingrid Mello

    Ingrid Mello

    Mês atrás

    Adorei!

  • Cristiane Duailibe

    Cristiane Duailibe

    Mês atrás

    os melhores que eu acho...obrigada Carol!

  • Anelise Pinto

    Anelise Pinto

    Mês atrás

    Carol kd você gritando: Não me abandonaaaaa ???

  • Maria Gabrielly Magalhães

    Maria Gabrielly Magalhães

    Mês atrás

    Bora treinar firme e forte

  • elisa medeiros

    elisa medeiros

    Mês atrás

    Aaahhh!!! Eu amei esse treino, pegou muito 😍😍😍 (parece fácil mas não é!!), hahahah amei!!!

  • Viviane Santos

    Viviane Santos

    Mês atrás

    Só de ver já estou amando, @carolborba amanhã faço esse maravilhosa

  • Joscielle Lima

    Joscielle Lima

    Mês atrás

    Carol por mais treinos assim eu sou sedentária esse foi o primeiro treino que eu fiz sem me sabotar kkk
    Só sentir falta da sua voz, mas amei!

  • Penha Stofel

    Penha Stofel

    Mês atrás

    Show
    Faço sempre
    Foi a melhor coisa que aconteceu nessa pandemia exercitar sempre

  • Amanda Annes

    Amanda Annes

    Mês atrás

    Adorei esse formato de vídeo!

  • Edna Costa

    Edna Costa

    Mês atrás

    Eu particularmente prefiro ela não " falando" acho que tira o foco da nossa concentração na hra do treino🙌 qd estamos treinando na academia precisamos de silêncio pra se focar e ter uma boa concentração na hra de treinar 🙌 gente estou falando por mim certo. Ms gosto qd ela ensina o modo certo de treinar 🙌😊 bjus 😘 Carol borba 👍

  • Lannya Sousa

    Lannya Sousa

    Mês atrás

    Carol, Diva arrasa...Sentir muita falta da sua voz...
    Não me abandona ..Não para...Tá acabando rsrs...🤩👊🏻

  • Elaine Souza Cardoso dos Santos

    Elaine Souza Cardoso dos Santos

    Mês atrás

    Tem que falar Carol, sua voz incentiva e é sua marca...não me abandona 😍😘

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      hahah pode deixar!!

  • Mariana Paola Ferrari

    Mariana Paola Ferrari

    Mês atrás

    Ameiii esse treino....quantas vezes repetimos o vídeo e o treino Carol??

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      pode repetir umas duas ou tres vezes Marii

  • Elaine CSP

    Elaine CSP

    Mês atrás

    #Carol sinto falta da sua voz,mais adorei o treino e fiz com caneleira de 2kg, foi dor ,mais vale a pena cada minuto....bjos #Carol 👊👊👊😅🥰😓

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      boaa Elaininha!!

  • Jaqueline Mendes Vieira

    Jaqueline Mendes Vieira

    Mês atrás

    Carol treinar cm vc mais prefiro vc falando

  • Divina Pereira

    Divina Pereira

    Mês atrás

    Adoro essas aulas sem voz, parabéns Carol

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      obrigadaa Dii

  • Marli Aparecida

    Marli Aparecida

    Mês atrás

    Faço os seus treinos Carol 😚 desde de dezembro do ano passado desde lá não largo de vc🥰🙂 já tô vendo resultados tamo junto 💪🥰🥰

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      uhuuul Marlizinha!!!

  • Joana Ferreira

    Joana Ferreira

    Mês atrás

    Gostei parabéns 💋💋💋💋

  • Jani Santos

    Jani Santos

    Mês atrás

    Agora 23:23 hrs
    Eu assistindo 🤣🤗
    Amanhã irei fazer com toda certeza 🤲
    Adorooo essa mulher maravilhosa
    #!Carol Borba 🥰

    • Jani Santos

      Jani Santos

      Mês atrás

      @Carol Borba opa Obrigada professora 🥰😘🤩

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      tem q fazer msm einn Janii

  • Midian Laurindo Monteiro

    Midian Laurindo Monteiro

    Mês atrás

    Parabéns pelo trabalho Excelente Carol❤

  • Eliane Loth

    Eliane Loth

    Mês atrás

    Carol,o que ouve com sua voz?

  • Edna Santos

    Edna Santos

    Mês atrás

    Amei esses exercícios não forçam a coluna lombar , mas são bem eficientes

  • Stefani Cavalcante

    Stefani Cavalcante

    Mês atrás

    só falta informar as series e repetições, pf.

  • Geórgia Jordana

    Geórgia Jordana

    Mês atrás

    sinto falta da sua voz Carol, não tenho pra onde correr mais kkkkkk

  • Maria Lucena Pereira

    Maria Lucena Pereira

    Mês atrás

    Adorei esse treino sem impacto! Você é Nota 1000!😍

  • Daniela Kenia

    Daniela Kenia

    Mês atrás

    Você arrasa.. mas gosto do seus treinos falando..kkkk parece que está presente do nosso lado.. até sonhei que fui na sua casa..kkkkm

  • Ana Vitória

    Ana Vitória

    Mês atrás

    Treino ótimo fiz 2 vezes

  • Mônica Stringasci de Moura

    Mônica Stringasci de Moura

    Mês atrás

    Gosto destes videos @Carol Borba

  • Cátia Rodrigues

    Cátia Rodrigues

    Mês atrás

    Amei!!!! Carol, obrigada! Te sigo e tenho a plataforma, mas, sempre pego treinos aqui. Concordo com a galera, estranho sem sua voz❤️

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      é pra poder atingir mais pessoas Cá!!

  • CHARLANE CAMPOS

    CHARLANE CAMPOS

    Mês atrás

    Carol minha lindona o vídeo só tem graça vc falando! 😘

  • Janne Silva

    Janne Silva

    Mês atrás

    Oi Carol, amo seus vídeos, vou te dá uma dica que ia ajudar bastante as donas de casa sem tempo de ir a academia! Vc poderia fazer um cronograma semanal de exércitos bumbum, perna, braço, abdômen, tudo... Séria Maravilhoso! Sucesso Amada🥰🥰

  • Natasha Wakiyama

    Natasha Wakiyama

    Mês atrás

    Muito bom, Carol! Mas falta uma das suas principais marcas: seu ânimo pela voz!

    • Penha Stofel

      Penha Stofel

      Mês atrás

      Vdd

  • Leandra Wolf da Graça

    Leandra Wolf da Graça

    Mês atrás

    Adorei, será que é pra repetir, gosto de todos os treina um pouquinho de pernas 🦵.

  • Rosangela Tudda

    Rosangela Tudda

    Mês atrás

    Amooooo seus treinos, vc é demais sempre, vc é topzeira

  • Paula Martins

    Paula Martins

    Mês atrás

    Gente alguém sabe o nome da primeira música desse vídeo ☺️☺️

  • Ana Paula Peluci

    Ana Paula Peluci

    Mês atrás

    Bom dia! gostaria de saber qtas repetições cada. obrigada

  • Eleticia Silva

    Eleticia Silva

    Mês atrás

    ❤️💖💖

  • Veronice Alves

    Veronice Alves

    Mês atrás

    Bom diaaaaaaa, presenteeeeee carol.

  • Marisa Fornazier

    Marisa Fornazier

    Mês atrás

    Muito bom!!!! Obrigada Carol!👏🏻👏🏻

  • Edvirges Sant Ana

    Edvirges Sant Ana

    Mês atrás

    A Carol se esforçando pra não falar foi demais.

  • Nádia Paschoal

    Nádia Paschoal

    Mês atrás

    Eu gosto de qualquer jeito!!!! Delicia de treino!!!

  • Cida Jorge

    Cida Jorge

    Mês atrás

    amei

  • Cássia Oliveira

    Cássia Oliveira

    Mês atrás

    Carol muier cadê sua voz traga de voltaaaaaaaa

  • Sandra helena Rodrigues Duarte

    Sandra helena Rodrigues Duarte

    Mês atrás

    Saudade de treinar contigo maravilhosaaaa

  • Elisabete Correia

    Elisabete Correia

    Mês atrás

    Adorei!!!

  • Elaine Pereira

    Elaine Pereira

    Mês atrás

    Nossa.. estou em um grupo no facebook de exercícios em casa. E elas falam que ama seus exercícios😍👏🏼.. Perdi 11 quilos em 5 meses fazendo seus exercícios.. nunca deixei de comer nada, só tou diminuindo em quase tudo💖😊😊

  • Aurea Pereira

    Aurea Pereira

    Mês atrás

    Maravilhosa

  • Cléo Moreira

    Cléo Moreira

    Mês atrás

    Adorei

  • Jose Cardoso

    Jose Cardoso

    Mês atrás

    Parabéns pelo treino Carol

  • Ana Paula Ferreira

    Ana Paula Ferreira

    Mês atrás

    Prefiro vc falando o tempo todo!

  • Ana Paula Ferreira

    Ana Paula Ferreira

    Mês atrás

    AHHH" Senti falta de voce falando com a gente! Foi legal, mas com vc falando fica perfeito!

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      hahaha

  • Emanuelle

    Emanuelle

    Mês atrás

    ai eu adoro a Carol, estou treinando com ela a dois meses e já vejo bastante resultados 😍😍

  • Tatiana Martins de souza

    Tatiana Martins de souza

    Mês atrás

    Carol te admiro muito,amo seus treinos bjo linda Deus abençoe sempre 😍😘🙏👏👏

  • Magna Reis

    Magna Reis

    Mês atrás

    Amo seus treinos ❤️

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      magninhaaaa, lindona!! fico feliz que gostaa

  • Mariana Penha

    Mariana Penha

    Mês atrás

    That’s awesome! Now, I can share with my friends here in Canada, sometimes they feel lost cuz’ they don’t understand Portuguese! Obrigada Carol! Sou aluna do Power Tonus Advanced! ☺️

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      Thanks Marii

  • Luzia Borges

    Luzia Borges

    Mês atrás

    Amei esse exercício,tenho 70 anos,estou mto feliz por conseguir fazer.beijus.

  • Daisy GM

    Daisy GM

    Mês atrás

    Carolzita😍😍😍
    Aaaaameeei esse treino , eu pensei nossa que treino leve 😅🤣
    Depois de 2 minutos tava queimando até o abdômen , kkkkk espero não ter feito errado pq era para trabalhar as pernas .... ,🤭☺️ Onde a gente curte mil vezes 💕

  • Catiuscia Alves do Carmo Rodrigues

    Catiuscia Alves do Carmo Rodrigues

    Mês atrás

    Adoooooro seus treinos, mas vc incentivando ñ tem comparação. FICA COMIGOOO, PEGA NA MINHA MÃO, Ñ ME ABANDONAAA, Poxa faz falta.🤩😍

  • Amanda Santos

    Amanda Santos

    Mês atrás

    Arrasando nos treinos com músicas.

  • Giselle Bomfim

    Giselle Bomfim

    Mês atrás

    A carolzita sem sua voz nao é a mesma coisa! Pra mim pode ser ate sem musica, mas fale mulher.. pelo amor haha ..love u

  • Arlene Cavani

    Arlene Cavani

    Mês atrás

    Uallllll.... Que treino top... Obrigada Carol... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • Claudinha Nerez

    Claudinha Nerez

    Mês atrás

    amei a música Carolllll e o treino

  • Marcos Maverick Strongman

    Marcos Maverick Strongman

    Mês atrás

    qual é a música?

  • Felicida Souza

    Felicida Souza

    Mês atrás

    ❤👏👏👏

  • Elisângela Bezerra

    Elisângela Bezerra

    Mês atrás

    Carolzinha alguém reclamou da sua voz??? Senti a falta da sua motivação, sua energia contagiante. Cadê o: "segura minha mão", "não me abandona"... snif snif!

  • Quelita Siqueira Oliveira

    Quelita Siqueira Oliveira

    Mês atrás

    Gosto muito dos seus treinos,mas tbm d ouvir vc falando..

  • Silvana Ricceto

    Silvana Ricceto

    Mês atrás

    Muito Bom Carol bjs

  • Bruna Athayde

    Bruna Athayde

    Mês atrás

    Muito gringaaaaaa arrasou!

  • Pamela Mendes Faria

    Pamela Mendes Faria

    Mês atrás

    Top Carolzinha repiti 3 vezes 🚀💪

  • Juliana Barros

    Juliana Barros

    Mês atrás

    Sua maravilhosa , amo seus treinos mas senti falta da sua voz nós incentivando a não parar !
    "Pega na minha mão , qd já estamos na HR da morte "

    • Carol Borba

      Carol Borba

      Mês atrás

      juu

  • Roseli Conceição

    Roseli Conceição

    Mês atrás

    Carol eu amo muito seus treinos saio da plataforma venho pra cá ou vou pro Instagram e depois vou faze ao vivo beijos❤ 👊👊💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥🔥

  • Fernanda Santos

    Fernanda Santos

    Mês atrás

    Eita que esse 2021 fico com meu corpo em forma,alimentação saudável e os treinos maravilhosos de Carollll 💪❤✔

  • vanessa carpes

    vanessa carpes

    Mês atrás

    Top

  • Patricia Silveira

    Patricia Silveira

    Mês atrás

    esses trreinos silneciosos....são terríveis kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas.....fiz....e finalizei o treino de hoje.....obrigada por mais uma aula , Carol!!!!! bjs

  • Vera Lucia Fernandes Pinto

    Vera Lucia Fernandes Pinto

    Mês atrás

    Valeu inspiração pra nossas vidas

  • vanusa vieira

    vanusa vieira

    Mês atrás

  • vanusa vieira

    vanusa vieira

    Mês atrás

    Mais um treino maravilhoso

  • Jessica Trindade

    Jessica Trindade

    Mês atrás

    que delicia esse treino , simples e preciso perninha queimou hein

  • Joana Valle

    Joana Valle

    Mês atrás

    Adorei treino Carol

  • Shirley Laia Gualberto

    Shirley Laia Gualberto

    Mês atrás

    Amo esse estilo de treino, mas sentindo falta da sua voz

  • Gilmar Souza

    Gilmar Souza

    Mês atrás

    Belo jardim ❤

  • Gilmar Souza

    Gilmar Souza

    Mês atrás

    🔥🔥🔥

  • Raquel Teixeira

    Raquel Teixeira

    Mês atrás

    Ai Carol, fala connosco por favor 😘😘😘😘

  • Claudia cristina

    Claudia cristina

    Mês atrás

    Muito bom 😊

  • kelly chagas

    kelly chagas

    Mês atrás

    Carol sua maravilhosa, sou sua Borbete fiel o seus treinos tem me feito ganhar magra pois era bem magrinha, sou muito feliz e agradecida um grande beijo 😘😘

  • Ana Emilia

    Ana Emilia

    Mês atrás

    Oi Carol boa tarde!! Senti falta do pega na minha mão e vamos kkkkkk adoro seus treinos 😘😘😘❤❤❤❤